Отлично! Для начинающих у меня есть специальный вводный план, который поможет плавно войти в тренировочный процесс без лишних нагрузок и риска травм.

Предлагаю начать с него. Попробуешь?

Это позволит гибче распределить нагрузку, например, утром легкая пробежка, а вечером основная работа.